FLywheel träning

Passar perfekt för idrottare, idrottsklubbar, gymmet, rehabilitering och hemmet.

Hur funkar det?

När du tränar med utrustningen accelererar du ett svänghjul. Ju mer du tar i, desto större kraft måste du bromsa in på nedåtvägen. Utrustningen anpassar sig därför efter varje individs styrkenivå.

LÄs mer

Varför välja våra produkter?

Vi erbjuder förmånliga svänghjulssystem som gör att även privatpersoner har råd att träna med utrustningarna. Nu kan du träna med samma förutsättningar som världstoppen, men på din speciella plats i hemmet. 

LÄs mer

Vad säger forskningen?

Att träna med svänghjul ökar mer muskelstyrkan, muskelmassan och muskeleffekten (power) i högre grad än traditionell styrketräning. Inom idrott har man sett ökningar i snabbhet, horisontal och vertikal hoppspänst.

LÄs mer
Xtreme Performance Strexbox

STREXBOX

Perfekt för:

» Idrottare och motionärer
» Resor

Se alla strexbox system
Xtreme Performance Impedance trainer Flywheel training (1)

IMPEDANCE TRAINER

Perfekt för:

» Idrottare och motionärer
» Dig som vill träna hela kroppen hårt

Läs mer om impedance trainer
Xtreme Performance Strexbox

STREXBOX

Perfekt för:

» Idrottare och motionärer

» Resor

Se alla strexbox system
Xtreme Performance Impedance trainer Flywheel training (1)

IMPEDANCE TRAINER

Perfekt för:

» Idrottare och motionärer

» Dig som vill träna hela kroppen hårt

Läs mer om impedance trainer

Svänghjulsträning – Hur funkar det?

När du tränar med utrustningen accelererar du ett svänghjul. Ju mer du tar i, desto större kraft måste du bromsa in på nedåtvägen. Utrustningen anpassar sig därför efter varje individs styrkenivå. När du blir starkare kommer du kunna accelerera hjulet effektivare och därför också jobba med högre bromsande krafter.

En verkligt stor fördel med svänghjulsträning är att man inte har vikten på axlarna utan använder lyftbälte eller lyftsele. Därför kommer även personer med ryggproblem tolerera  träningsformen bättre än träning med fria vikter. Skaderisken minskar därför markant.

Att träna med utrustningen är kul, flera personer kan träna samtidigt på ett smidigt sätt. Man justerar på några sekunder dragremmens längd för att passa längden på personen. Att träna i par går också bra, när ena personen vilar kan denna köra ett träningsset.

Strexbox passar alla som vill ta sin styrka till en ny nivå; idrottare, gym, grupper,  och lagidrott. Även inom rehabilitering införs flywheelutrustningarna eftersom träningen stärker muskeln i hela rörelsebanan och fokuserar på den bromsande fasen av träningen.

Varför inte träna hemma framför tv:n? Man behöver inte vara rädd för att skada golvet, utrustningen har inte heller högt ljud som stör andra.

Se alla strexbox system

Varför välja våra produkter?

Vi erbjuder två olika svänghjulssystem Impedance trainer och Strexbox system. Strexbox lämpar sig väl för dig som är nybörjare, medan Impedance Trainer systemet ger högre motstånd och passar idrottare och vältränade motionärer. 

Vi erbjuder väldigt förmånliga svänghjulssystem som gör att även privatpersoner har råd att träna med utrustningarna. Nu kan du träna med samma förutsättningar som världstoppen, men på din speciella plats i hemmet. 

Gym och idrottsklubbar – Med lägre priser kan man satsa på flera utrustningar och flera kan träna samtidigt.

Se alla strexbox system

Vad visar forskning?

Svänghjulsträning verkar ha stora fördelar jämfört med traditionell styrketräning. Att träna med svänghjul gör ökad muskelstyrka, muskelmassa och muskeleffekt (power) jämfört med traditionell styrketräning.

Att träna med svänghjul inom idrott verkar också ge fysiska fördelar såsom förbättrad snabbhet, vertikal- och horisontal spänst jämfört med en idrottares normala träning/styrketräning.

Läs fler studier